بهترین زمان و نحوه مصرف مکمل آرژنین و معرفی آن

دوزهای ال آرژنین بسته به هدفی که مورد استفاده قرار می گیرند بسیار متفاوت می باشند. در ورزشکاران دوز های ۳ تا حداکثر ۵ گرمی به منظور اهداف تقویت خونرسانی و پمپاژ عضلانی کافی میباشد. ورزشکاران میتوانند دوز مصرفی را در وعده های قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب تقسیم بندی نمایند.… ادامه خواندن بهترین زمان و نحوه مصرف مکمل آرژنین و معرفی آن

آشنایی با ویژگی های مربی بدنسازی خوب

اگر شما آماده هستید تا یک برنامه‌ی تناسب اندام را شروع کنید، ولی نمی‌دانید که طبق چه ملاک‌هایی یک مربی شخصی برای خودتان انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ در این مطلب ما دقیقاً به همین موضوع پرداخته ایم. یک مربی شخصی می‌تواند چندین کار برای شما انجام دهد. آن‌ها می‌توانند مطابق با اهداف… ادامه خواندن آشنایی با ویژگی های مربی بدنسازی خوب

مولتی ویتامین دی ویت اکتیو هلث اید

معرفی اجمالی محصول دی ویت اکتیو با دارا بودن دوز روزانه و موثر تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ٬ جینسنگ ٬ Q10 قابل استفاده برای بانوان و آقایان میباشد . این محصول سبب شادابی پوست و مو‌ ٬ بهبود ترشح تستوسترون در آقایان و بهبود سیستم هورمونی در بانوان ٬ بهبود… ادامه خواندن مولتی ویتامین دی ویت اکتیو هلث اید

CBD و THC: آزمایش اعتیاد

این مقاله به منظور شناخت هرچه بیشتر این دو ماده و بالا بردن اطلاعات داروئی تهیه و تنظیم شده است. وضعیت قانونی سی بی دی در ایران در زمان نوشتن این مقاله مشخص نیست. THC در دسته مواد روان گردان قرار میگیرد و غیر قانونی میباشد. با افزایش مصرف قانونی و درمانی محصولات همپ و… ادامه خواندن CBD و THC: آزمایش اعتیاد

معرفی ۳ نکته مهم پس از بازگشایی باشگاه ها بعد از یک دوره بی تمرینی

با بازگشایی سالن های ورزشی، بسیاری از ما در حال آماده شدن برای بازگشت به برنامه های تمرینی خود هستیم. این خبر خوبی برای علاقه مندان به تناسب اندام از هر طیف است، با این حال، لازم به یادآوری است که وقتی زمان زیادی را به دور از تمرینات  میگذرانیم، هنگام بازگشت به باشگاه به یک… ادامه خواندن معرفی ۳ نکته مهم پس از بازگشایی باشگاه ها بعد از یک دوره بی تمرینی

گلیکوژن و بدنسازی

دکتر اینیگو سان میلان ( Iñigo San Millán ) محقق برجسته مرکز پزشکی ورزشی و دانشگاه کلرادو در بولدر (CUSM&PC) بر این باور است که “گلیکوژن طلا است.” شاید این جمله اغراق آمیز باشد، اما واقعیت این است که بدون گلیکوژن، این منبع گرانبها نمی ‌توانید طلا کسب کنید یا حتی به دنبال آن بروید.… ادامه خواندن گلیکوژن و بدنسازی

آیا آمینو اسید چربی سوز است؟

در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم که آیا آمینو اسید چربی سوز است یا به عبارت بهتر آیا آمینو اسید به صورت مستقیم در چربی سوزی تاثیر گذار است یا خیر؛ اگر شما نیز زمانی برای سوزاندن چربی و کاهش وزن در تلاش بوده اید، احتمالا با انواع ادعاهای چربی سوزی محصولاتی که… ادامه خواندن آیا آمینو اسید چربی سوز است؟

مولتی ویتامین نوتریمد

مولتی ویتامین مینرال نوتریمد یک مکمل کامل به منظور برطرف نمودن تمامی ریز مغذی های مورد نیاز بدن میباشد ٬ از جمله مهمترین ویتامینها و مواد معدنی موجود در ایران مکمل میتوان به ویتامینهای A , D , C , E و ویتامینهای گروه ب اشاره کرد . این محصول دارای مواد معدنی مهمی همچون… ادامه خواندن مولتی ویتامین نوتریمد

مولتی ویتامین ها؛ فواید، عوارض و موارد مصرف آن

مولتی ویتامین‌ها از مهم‌ترین و پرفروش‌ترین مکمل‌ها در بازار جهانی هستند. در چند دهه‌ی اخیر شهرت این مکمل‌ها به طور ویژه‌ای افزایش پیدا کرده است. برخی مردم بر این باورند که مولتی ویتامین سبب بهبود سلامت فرد، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و بهبود شرایط روانی می‌شود. مادران باردار، کودکان، نوجوانان و سالمندان از… ادامه خواندن مولتی ویتامین ها؛ فواید، عوارض و موارد مصرف آن

دلیل چاقی شکم خانم ها

سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها ران و کفل ها جمع شوند. بی تحرکی در بین خانم ها و مخصوصا خانم های خانه دار مهم ترین عامل افزایش توده های چربی در این افراد است. زمانی که شما غذا مصرف میکنید٬ بدن به میزان نیاز خود از آن استفاده میکند و مابقی… ادامه خواندن دلیل چاقی شکم خانم ها